健康蔡甸 | 世界高血压日 你的血压还好吗？
<section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;">数据显示，中国高血压患者数量已经达到2.45亿，18岁以上的成人高血压患病率约为27.9%。值得警惕的是，这种疾病也正在向中青年群体逼近。5月17日，世界高血压日来临之际，不妨来关注一下我们的血压！ </span></section><p><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;"><br/></span></section><section style="line-height: 2em; text-align: center;"></section><section style="line-height: 2em;text-align: center;"><span style="letter-spacing: 1px;font-size: 14px;color: rgb(136, 136, 136);">资料图。徐兰青 摄</span></section><section style="line-height: 2em;text-align: center;"><span style="letter-spacing: 1px;font-size: 14px;color: rgb(136, 136, 136);"><br/></span></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;"></span></section><section style="line-height: 2em;text-align: left;"><strong><span style="letter-spacing: 1px;">数量庞大！</span></strong></section><section style="line-height: 2em;text-align: left;"><strong><span style="letter-spacing: 1px;">中国高血压患者达2.45亿</span></strong><span style="letter-spacing: 1px;"></span></section><section style="line-height: 2em;text-align: center;"><strong><span style="letter-spacing: 1px;"><br/></span></strong></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;">根据国家心血管病中心发布的《中国心血管病健康和疾病报告2019》，中国心血管病现患人数3.30亿，其中高血压2.45亿。</span></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;"><br/></span></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;">另外，还有数据显示，中国18岁以上的成人高血压患病率约为27.9%，控制率却非常低，仅有16.8%。</span></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;"><br/></span></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;">“伴随我国老龄化和城镇化进程推进，人们的生活方式和膳食结构都有明显改变，所以高血压的发病率呈明显增长态势。”阜外医院心内科冠心病五病区副主任尹栋接受中新网记者采访时说。</span></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;"><br/></span></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;">然而，与之形成对比的是，国内居民对高血压的知晓率、治疗率、控制率并不理想。 </span></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;"><br/></span></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;">“民众对高血压的知晓率可能只有三分之一的程度，治疗率也只有25%的样子，真正的控制更少。”尹栋在采访中透露。</span></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;"><br/></span></section><section style="line-height: 2em; text-align: center;"></section><section style="line-height: 2em;text-align: center;"><span style="letter-spacing: 1px;font-size: 14px;color: rgb(136, 136, 136);">资料图：一位学生在志愿者的帮助下学习心肺复苏术。董晓斌 摄</span></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;"><br/></span></section><section style="line-height: 2em;"><strong><span style="letter-spacing: 1px;">到底是什么诱发了高血压？</span></strong><span style="letter-spacing: 1px;"></span></section><section style="line-height: 2em;"><strong><span style="letter-spacing: 1px;"><br/></span></strong></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;">高血压的诊断标准一般是指在未使用降压药物的情况下，非同日3次血压测量收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。</span></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;"> </span></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;">高血压的常见症状有头痛/头晕、乏力、失眠、心悸等，但高血压发病缓慢，早期基本没有症状，多数人在体检时才发现。而且，高血压症状的严重程度与血压高低并不一致。 </span></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;"><br/></span></section><section style="line-height: 2em;"><strong><span style="letter-spacing: 1px;">那么，究竟是什么原因诱发了高血压呢？</span></strong><span style="letter-spacing: 1px;"> </span></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;"><br/></span></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;">尹栋告诉记者，90%-95%的高血压原因是不清楚的，原发性高血压可能跟遗传性因素、环境因素、饮食、精神压力、活动太少有关。</span></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;"><br/></span></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;">另外有5%-10%的高血压是有明确原因的。常见的原因包括肾脏疾病、一些内分泌疾病，例如原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤、甲亢等。 </span></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;"><br/></span></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;">尹栋还分析称，有家族史、摄盐过多、肥胖、吸烟、过度饮酒、压力过大等都是高血压的危险因素。另外，从自然进程来说，年龄超过55岁的男性、绝经期以后的女性也是高血压的“高危人群”。有上述一项或几项合并的危险因素，就容易得高血压。</span></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;"><br/></span></section><section style="line-height: 2em; text-align: center;"></section><section style="line-height: 2em;text-align: center;"><span style="letter-spacing: 1px;font-size: 14px;color: rgb(136, 136, 136);">资料图 沈美萍 摄 </span></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;font-size: 14px;color: rgb(136, 136, 136);"><br/></span></section><section style="line-height: 2em;"><strong><span style="letter-spacing: 1px;">一次血压高不一定是高血压 </span></strong><span style="letter-spacing: 1px;"></span></section><section style="line-height: 2em;"><strong><span style="letter-spacing: 1px;"><br/></span></strong></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;">专家表示，一般来说，收缩压高于140mmHg、舒张压高于90mmHg就属于高血压，这个时候要启动一些干预，包括生活方式干预以及药物干预。 </span></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;"><br/></span></section><section style="line-height: 2em;"><strong><span style="letter-spacing: 1px;">那么，如何测量血压才是准确的呢？</span></strong><span style="letter-spacing: 1px;"></span></section><section style="line-height: 2em;"><strong><span style="letter-spacing: 1px;"><br/></span></strong></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;">尹栋介绍，血压监测的时候，一般要静坐5分钟，休息过后才能去测血压。如果是运动以后，一般要休息半个小时，等到呼吸心跳平稳了再去测，这样测出来的血压是反映真实情况的。 </span></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;"><br/></span></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;">“一次血压高并不代表肯定血压高。”尹栋解释，有些病人到了医院和体检场所难免紧张，可能会引起血压升高，专门有个词叫“白大衣高血压”说的就是这种情况。 </span></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;"><br/></span></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;">专家建议，如果担心测量不准，可以做血压动态监测，24小时把血压计戴在身上让它反复去测，如果是持续慢性的血压高，反复多次测都有血压高，才能诊断为高血压。</span></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;"><br/></span></section><section style="line-height: 2em; text-align: center;"></section><section style="line-height: 2em;text-align: center;"><span style="letter-spacing: 1px;font-size: 14px;color: rgb(136, 136, 136);">资料图 史静静 摄 </span><br/></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;font-size: 14px;color: rgb(136, 136, 136);"><br/></span></section><section style="line-height: 2em;"><strong><span style="letter-spacing: 1px;">预防和管理高血压，你需要注意啥？</span></strong></section><section style="line-height: 2em;"><strong><span style="letter-spacing: 1px;">——定期测量血压 </span></strong><span style="letter-spacing: 1px;"> </span></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;"><br/></span></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;">18岁及以上成人定期自我监测血压，至少每年测量1次血压，关注血压变化。</span></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;"><br/></span></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;">超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足等高血压高危人群和血压为正常高值者(120～139/80～89mmHg)，经常测量血压。</span></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;"><br/></span></section><section style="line-height: 2em;"><strong><span style="letter-spacing: 1px;">医疗机构对35岁以上首诊患者测量血压。</span></strong><span style="letter-spacing: 1px;"></span></section><section style="line-height: 2em;"><strong><span style="letter-spacing: 1px;"><br/></span></strong></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;">积极提倡高血压患者在家庭开展自测血压和自我管理，血压达标且稳定者，每周自测血压1次；血压未达标或不稳定者，应增加自测血压的次数。</span></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;"><br/></span></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;">推荐使用经过国际标准认证合格的上臂式全自动电子血压计。</span></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;"><br/></span></section><section style="line-height: 2em; text-align: center;"></section><section style="line-height: 2em;text-align: center;"><span style="letter-spacing: 1px;font-size: 14px;color: rgb(136, 136, 136);">资料图 陈超 摄</span></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;"><br/></span></section><section style="line-height: 2em;"><strong><span style="letter-spacing: 1px;">——预防是关键 </span></strong></section><section style="line-height: 2em;"><strong><span style="letter-spacing: 1px;">坚持运动：</span></strong><span style="letter-spacing: 1px;"></span></section><section style="line-height: 2em;"><strong><span style="letter-spacing: 1px;"><br/></span></strong></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;">经常性的身体活动可预防和控制高血压，如健走、游泳、太极拳、家务劳动等，活动量一般应达到中等强度。</span></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;"><br/></span></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;">限制食盐摄入：高盐饮食显著增加高血压患病风险，成人每天食盐摄入量不超过5克。</span></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;"><br/></span></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;">减少摄入富含油脂和高糖的食物，限量使用烹调油，多吃蔬菜和水果。</span></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;"><br/></span></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;">少吃快餐：尽量在家中就餐，可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。</span></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;"><br/></span></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;">戒烟：吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟。</span></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;"><br/></span></section><section style="line-height: 2em; text-align: center;"></section><section style="line-height: 2em;text-align: center;"><span style="letter-spacing: 1px;font-size: 14px;color: rgb(136, 136, 136);">资料图 </span></section><section style="line-height: 2em;"><strong><span style="letter-spacing: 1px;"><br/></span></strong></section><section style="line-height: 2em;"><strong><span style="letter-spacing: 1px;">——患者需长期和规律服用降压药 </span></strong><span style="letter-spacing: 1px;"> </span></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;"><br/></span></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;">绝大多数患者需要长期和规律服用降压药，降压治疗要达标。</span></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;"><br/></span></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;">降压治疗的血压目标：一般高血压患者，血压降至140/90mmHg以下，合并糖尿病或慢性肾脏疾病的患者应降至130/80mmHg以下；80岁以上患者降至150/90mmHg以下。冠心病患者的舒张压低至60mmHg者应谨慎降压。</span></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;"><br/></span></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;">大部分高血压属于原发性高血压，一般不能根治，需要长期服药治疗。不盲目相信非法广告或伪科学宣传，不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。</span></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;"><br/></span></section><section style="line-height: 2em;"><span style="letter-spacing: 1px;">大多数高血压是可以控制的，控制不佳者应及时就医。</span></section><section style="line-height: 2em;"><br/></section><section style="white-space: normal;box-sizing: border-box;font-size: 16px;"><section powered-by="xiumi.us" style="margin-top: 0.5em;margin-bottom: 0.5em;box-sizing: border-box;"><section style="height: 1px;background-color: rgb(160, 160, 160);box-sizing: border-box;line-height: 0;"><br/></section></section></section></p><p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;white-space: normal;max-width: 100%;min-height: 1em;font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, Helvetica Neue, PingFang SC, Hiragino Sans GB, Microsoft YaHei UI, Microsoft YaHei, Arial, sans-serif;letter-spacing: 0.544px;line-height: 19.2pt;text-align: left;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;"><span style="letter-spacing: 0.544px;max-width: 100%;color: rgb(136, 136, 136);font-size: 14px;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;"><span style="color: rgb(136, 136, 136);font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, Helvetica Neue, PingFang SC, Hiragino Sans GB, Microsoft YaHei UI, Microsoft YaHei, Arial, sans-serif;font-size: 14px;letter-spacing: 0.544px;text-align: left;">来</span><span style="color: rgb(136, 136, 136);font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, Helvetica Neue, PingFang SC, Hiragino Sans GB, Microsoft YaHei UI, Microsoft YaHei, Arial, sans-serif;font-size: 14px;letter-spacing: 0.544px;text-align: left;">源：<span style="letter-spacing: 1px;">中新网</span></span></span></p><p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;white-space: normal;max-width: 100%;min-height: 1em;font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, Helvetica Neue, PingFang SC, Hiragino Sans GB, Microsoft YaHei UI, Microsoft YaHei, Arial, sans-serif;letter-spacing: 0.544px;line-height: 19.2pt;text-align: left;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;"><span style="letter-spacing: 0.544px;max-width: 100%;color: rgb(136, 136, 136);font-size: 14px;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">制作：罗贝 | </span><span style="color: rgb(136, 136, 136);letter-spacing: 0.544px;font-size: 14px;">编辑：方丹 | </span><span style="letter-spacing: 0.544px;color: rgb(136, 136, 136);font-size: 14px;">责编：方军</span></p><p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;white-space: normal;max-width: 100%;min-height: 1em;font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, Helvetica Neue, PingFang SC, Hiragino Sans GB, Microsoft YaHei UI, Microsoft YaHei, Arial, sans-serif;letter-spacing: 0.544px;line-height: 19.2pt;text-align: left;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;"><span style="color: rgb(136, 136, 136);font-size: 14px;max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;"><span style="letter-spacing: 0.544px;max-width: 100%;line-height: 19.2pt;"><strong style="letter-spacing: 0.544px;"><span style="max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;"><strong style="letter-spacing: 0.544px;"><span style="max-width: 100%;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">出品：</span></strong>蔡甸区融媒体中心</span></strong></span></span></p><p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;white-space: normal;max-width: 100%;min-height: 1em;font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, Helvetica Neue, PingFang SC, Hiragino Sans GB, Microsoft YaHei UI, Microsoft YaHei, Arial, sans-serif;letter-spacing: 0.544px;line-height: 19.2pt;text-align: center;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;"><span style="letter-spacing: 0.544px;max-width: 100%;color: rgb(136, 136, 136);font-size: 14px;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">您有新闻线索，请联系我们：</span></p><p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;white-space: normal;max-width: 100%;min-height: 1em;font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, Helvetica Neue, PingFang SC, Hiragino Sans GB, Microsoft YaHei UI, Microsoft YaHei, Arial, sans-serif;letter-spacing: 0.544px;line-height: 19.2pt;text-align: left;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;"><span style="letter-spacing: 0.544px;max-width: 100%;color: rgb(136, 136, 136);font-size: 14px;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">热线电话：027-84942678</span></p><p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;white-space: normal;max-width: 100%;min-height: 1em;font-family: -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, Helvetica Neue, PingFang SC, Hiragino Sans GB, Microsoft YaHei UI, Microsoft YaHei, Arial, sans-serif;letter-spacing: 0.544px;line-height: 19.2pt;text-align: left;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;"><span style="letter-spacing: 0.544px;max-width: 100%;color: rgb(136, 136, 136);font-size: 14px;box-sizing: border-box !important;overflow-wrap: break-word !important;">投稿邮箱：2187431778@qq.com</span></p><p><br/></p><link rel="stylesheet" href="http://bbs.whcdrm.com/source/plugin/wcn_editor/public/wcn_editor_fit.css?v134_t4h" id="wcn_editor_css"/>
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