重回20℃！蔡甸人注意，大反转又要来……

随着冷空气影响结束

湖北今起升温！

据湖北气象局最新消息

今明两天，雨水停歇

省内大部分地区

转为多云到晴的天气

明天（27日）

大部分地区高温将
升至19~23℃

据武汉市气象台最新预报

武汉最高气温

今起也将有所回升

晴好天气上线

明天最高气温

将升至20℃

然而

反转马上就到

新一轮冷空气在路上了

蔡甸人注意

11月29日—30日

受地面冷空气南下影响

蔡甸区北风增强

气温下降

11月30日最高气温

将从明天的20℃降至9℃

最低气温更将逼近冰点

12月1日夜间

蔡甸区有弱降水发生

蔡甸七天天气预报

11月27日：晴天，偏北风2到3级，气温 4~20℃。

11月28日：晴天到多云，偏东风2到3级，气温 5~19℃。

11月29日：多云，偏北风3到 4级，阵风5到6级，气温5~18℃。

11月30日：多云，偏北风3到4级转2到3级，气温 2~9℃。

12月1日： 多云转小雨，偏北风2到3级，气温 3~12℃。

12月2日： 阴天到多云，偏南风2到3级，气温 3~11℃。

12月3日：多云，偏北风2到3级，气温 4~15℃。

近期昼夜温差较大

市民朋友们请及时增减衣物

以防感冒哦~

科普园地

秋冬季节健身注意事项

准备活动要充足。冬季人体的肌肉、关节组织活动性降低，具有一定惰性，因此锻炼时更要做好充分准备活动，循序渐进。一般来讲，当感到身上开始出汗时，应该说热身已做足了。热身可以利用一些户内的运动器械进行，也可以在户外热身，如小步慢跑等。

增减衣服要渐进

许多人认为运动起来不会冷，锻炼只穿少量运动服即可，但人体在锻炼中产生较多热量的时候仅限中段，一前一后十分容易受凉，因此休息以及锻炼结束时，应及时添加衣物。耐力项目最适宜。冬季锻炼身体，体育界倡导进行耐力性项目，也 就是有氧运动，以锻炼心肺功能，提高自身体质，项目包括长跑、健步走、拳类、操类等等。

来源：蔡甸区气象局 长江日报 武汉气象 

制作：舒畅 | 编辑：方丹 熊霞 | 责编：方军

出品：蔡甸区融媒体中心

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