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2024.12.24
今天起
蔡甸将“阳光”不限量供应
“火辣辣”的高温天
要夺回“主场”了
接下来的蔡甸
一大波晴好天气上线
非常适合出行或者洗晒
气温也将随之起飞
最高气温向30℃+冲刺
夏天真的真的要来了哦
据最新气象资料分析
预计未来一周
蔡甸区以晴到多云天气为主
18日最高气温达32℃
需要洗洗晒晒的市民
可以准备起来了~
蔡甸近期天气预报
5月14日:晴天到多云,偏南风3到4级,气温18~31℃。
5月15日:多云到晴天,偏北风3到4级、阵风5到7级,气温 17~28℃。
5月16日:晴天到多云,偏南风2到3级,气温19~29℃。
5月17日:晴天转多云,偏南风3级,气温 20~31℃。
5月18日:多云,偏南风3级,气温22~32℃。
5月19日:多云转小雨,偏南风3到4级,气温22~31℃。
入夏时节
空调、西瓜、冰可乐
“清凉套装”
深受市民追捧
体温虽下降也要小心疾病找上门
“中国式”养生帮您平安切换
温度上升的同时 发病率也在上升
初夏时节被认为是一些疾病高发的时期,这与五行理论中的“木克土”有关。初夏属于土,而春季属于木,木过旺则会克制土,导致脾土受损。脾在五脏六腑中主要负责运化水湿、食物的消化吸收,因此初夏容易出现与脾功能失调相关的疾病。
例如初夏天气渐热,人们往往食欲不振,加之湿热天气,容易导致脾胃功能紊乱,出现消化不良、腹泻等症状;初夏湿气重,气温升高,容易导致湿热内生,细菌和真菌生长繁殖也较为旺盛,从而引发湿疹、痱子等皮肤问题;并且中医常提到心主火,夏季火旺,容易导致心火过盛,心血管疾病因此而高发,特别是对于体内阳气偏旺的人来说,更应注意调养心火,避免过度劳累和情绪激动。
“中式饮品”帮你“柔性去热”
相比于冰镇汽水能解一时之热,选择一些对症的中药茶饮则更为温和有效,由此来缓解初夏带来的不适。
如蒲公英清热茶:干燥蒲公英每次使用9至15克,具有清热解毒,消炎抗菌的功效,适用于痤疮、皮肤炎症、感冒发热人群;金银花解毒茶:使用2至4克金银花泡水,可以疏散风热,抗炎解热,适用于内热、咽喉痛和皮肤病人群。
菊花明目茶:菊花3至6朵,可根据个人口味适量增减,主要有清肝明目、疏风散热的作用,适合肝火旺、头痛眼红、高血压人群;荷叶降脂茶:使用3克绿茶、3克茉莉花、适量荷叶泡水,能降压降脂,清肠祛湿,适合肥胖、便秘、需要降脂降压人群。
体温可以降 但阳气得守住
除了《黄帝内经》里写道的“春夏养阳”,中国还有句俗语叫“春生夏长,秋收冬藏”,金劲松解释这是指春天时阳气刚开始生长,到夏天阳气逐渐旺盛,因此初夏被视为一个重要的季节转换时期,此时守护阳气尤为重要。
初夏湿热较重,湿邪重浊,外感湿邪后多有身重倦困、头重如裹等症状,饮食上应选择清淡、易消化的食物,如鸭肉、鲫鱼、虾等,并适当增加健脾去湿的中药材,如淮山、芡实、薏米、莲子等,以帮助身体排湿。
穴位按摩也可以帮助调节身体机能,增强阳气:劳宫穴位于手掌心,当第二、第三掌骨之间,偏于第三掌骨,按摩此穴位有助于清心火,安心神;少府穴位于手掌面,当第四、第五掌骨之间小指尖处,按摩此穴位有助于清心泻火、行气活血;神门穴位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处,按摩此穴位有助于补益心气、镇静安神。
来源:湖北日报 蔡甸融媒
制作:邓柳 | 编辑:熊霞 | 责编:方军
出品:蔡甸区融媒体中心
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